怀孕初期吃什么水果合适?

女,24岁 2019-03-28

病情描述:老婆有一个月了,最近比较控制营养均衡,想问一下,怀孕初期吃什么水果合适?

初期不要喝太多的水,多吃些苹果和香蕉,小西红柿(圣女果)肉类,怀孕早期适合多吃的水果:葡萄、苹果、香蕉。葡萄富含镁、维生素C和铁,有一定的药用价值,是重要的供能食物和滋补品。选牛羊肉来吃,许多天然食物中含有丰富的叶酸.各种绿色蔬菜(如菠菜.生菜.芦笋.小白菜.花椰菜等).西柚、柳橙也是早期孕妇适合吃的水果。西柚也叫葡萄柚,含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。奶制品等都富含叶酸.为保证蛋白质的摄入量.孕妇可适当补充奶类.蛋类.豆类.硬果类食物.

2019-03-28

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