吃什么水果对身体比较好

女,23岁 2019-04-08

病情描述:我的皮肤非常干燥,特别是冬天还有很多皮屑,朋友说需要多吃水果,想知道吃什么水果对身体比较好呢?

均衡饮食对身体是非常好的,其中水果的食量摄入不但对身体好,对皮肤也是有很好帮助的,一般来说,新鲜的水果大部分对人体都是很有好处的。因为水果富含维生素,纤维。比如苹果,热量不高却营养丰富。比如香蕉含钾比较丰富。还有常见的梨子,葡萄,西瓜。建议最好是选择当地以及当季节的水果,同时还需要注意不要过量进食,由于水果属于生冷类,过多进食会对消化功能有一定的影响,从而影响到其他食物中营养素的消化吸收。还要注意必须清洗干净或者是水果去皮后进食。这样才更安全。

2019-04-08

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