晨跑20分钟可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晨跑20分钟是可以减肥的，建议患者每天坚持晨跑一个小时到两个小时左右的时间，减肥

每天跑四十分钟减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑40分钟能减肥，跑步在40分钟之内也是减肥的最佳时机，因为在前20分钟主要

跑步跑20分钟能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步20分钟不能达到减肥的效果，跑步20分钟这个时候身体里面的热量和水分正在消化

跑二十分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑20分钟是能减肥的。跑步它属于有氧运动，有氧运动能够加速脂肪的分解与燃烧，从而

一口气跑20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一口气跑20分钟也是不能够达到减肥的。因为减肥是一个长期的过程，并不是时不时的跑

跑五分钟休息五分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑5分钟休息5分钟是不能达到减肥的效果的，如果想要采取跑步的方式进行减肥，需要在

跑步机每天跑20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步机每天跑20分钟不能减肥，在跑步机上跑二十分钟只能身体里面的热量可以消耗掉，

每天晨跑20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天晨跑20分钟是可以减肥的，但是效果都不是特别的明显。只是辅助性的帮助减肥，主

每天跑20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑20分钟能减肥的，但是效果不是特别的明显。最好每天坚持40分钟的跑步，这样

跑20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下跑20分钟达不到减肥的效果，最好是运动40分钟以上，才能够称为有氧运动