一个月减肥20斤食谱

张子义 主任医师  中日友好医院

一个月能减肥20斤的食谱，首先可以多食用一些新鲜的青菜，比如说油菜，油麦菜，芹菜

减肥好方法减肥食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥食谱，早上可以喝酸奶，吃俩个鸡蛋。中午可以吃炒菜花，炒油菜，或者是炒西兰花，

减肥豆浆食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥豆浆有以下几种食谱：首先是豆浆搭配香蕉，将香蕉的肉压成糊状，倒进豆浆里，搅拌

21天减肥的食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

21天能够减肥的食谱还是比较多的，可以选择吃一些低脂肪低热量的食物，多吃新鲜的蔬

减肥不减胸的食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥但不减胸的食谱是，在减肥期间食用豆浆配合麦片、木瓜炖鱼等。燕麦中含有比较多膳

吃春笋能减肥吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

吃笋不能减肥。吃笋只是一种健康的饮食习惯，并不能起到减肥的功效。减肥主要是要控制

减肥食谱真的能瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥食谱是可以有效的帮助减肥的，但是并不是说只参照减肥食谱摄入就可以痩。减肥食谱

有营养又能减肥的食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有营养又能减肥的食谱是需要一日三餐适当的补充蛋白质、维生素、碳水化合物以及其他微

减肥初期食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥初期食谱建议是，在减肥初期可以吃鸡肉、瘦猪肉和蔬菜水果等。这些肉类必须清理干

减肥降脂食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥降脂的食谱有以下两种。第一种可以将黄瓜和鸡蛋紫菜一起煮汤，但不可加入过多调味