有哪些有效减肥食谱

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥是一个比较漫长的过程，需要患者进行低热量的饮食，并配合有效的有氧和无氧运动。

啥豆浆减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

喝纯豆浆就可以起到减肥的效果。再喝纯豆浆的时候可以里面加上点水果，比如说加一点香

减肥不减胸的食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥但不减胸的食谱是，在减肥期间食用豆浆配合麦片、木瓜炖鱼等。燕麦中含有比较多膳

减肥食谱能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥食谱是可以减肥的，因为减肥食谱是控制身体所摄入的总热量，来达到减肥目的的。但

减肥食谱真的能瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥食谱是可以有效的帮助减肥的，但是并不是说只参照减肥食谱摄入就可以痩。减肥食谱

减肥不减胸的食谱有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥但不减胸的食谱可以选择吃一些豆浆或者是燕麦片，也可以用木瓜炖鱼吃。燕麦中含有

咸豆浆减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

咸豆浆是能够帮助减肥的。咸豆浆是在制作豆浆的过程之中少量加入盐，因此味道淡咸。咸

减肥营养米糊食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥营养米糊的食谱是：把糙米和红米以及黑米几种粗粮一起放入豆浆机里，做成米糊一起

减肥初期食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥初期食谱建议是，在减肥初期可以吃鸡肉、瘦猪肉和蔬菜水果等。这些肉类必须清理干

十五天减肥十斤食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一个健康的食谱可以在15天就减肥10斤，但前提是一定要坚持。早餐可以喝一杯无糖的