女孩第一次来月经怎么办

2025-06-03

女孩第一次来月经初潮是正常的生理现象，标志着青春期的开始。家长应给予安抚和指导，帮助她理解这是身体成熟的自然过程，无需紧张或羞耻。

初潮通常在10-16岁出现，可能伴随轻微腹痛或情绪波动。建议准备卫生巾或护垫，选择适合的尺寸并教会正确使用方法。注意保持外阴清洁，勤换卫生巾每2-4小时一次，避免感染。可准备温水袋缓解腹痛，饮食上多摄入温热水、富含铁的食物如瘦肉、菠菜，避免生冷辛辣刺激。

若初潮过早＜8岁或过晚＞16岁、经期持续超过7天、出血量过大每小时浸透一片卫生巾或剧烈疼痛，需及时就医。平时记录月经周期，帮助观察规律。提醒孩子这是私密话题，但遇到问题应主动寻求家长或医生帮助。

2025-06-03

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