月子可以吃板栗吗

女,26岁 2019-06-04

病情描述:我刚生下宝宝没多久,还在坐月子,嘴馋想吃点板栗,所以想问问月子可以吃板栗吗?

板栗是一种营养成分非常丰硕的食品。在坐月子期间是可以适量吃一些板栗的,但是板栗是比较难消化的,因此不能吃的太多,否则会引起肠道不惬意。可以用板栗来煲汤,营养非常丰硕,有利于产后身体的恢复。它含有大量的淀粉,蛋白质,脂肪,b族维生素等多种营养素,板栗还有益气血、养胃,补肾,健脾胃的功能。月子期间是可以吃板栗的,但是要控制量,任何食品都不要吃太多,会引起营养过剩,板栗轻易胀气,不消化,要少吃,多吃生果和蔬菜。我的建议是适当吃一些板栗,多增补一些新鲜蔬菜和生果是最好的,要多喝水,增补钙和铁来增补营养。一定要吃熟的板栗,不要吃生的板栗。

2019-06-04

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