吃鲜枣有什么好处和坏处?

女,32岁 2019-03-08

病情描述:我老婆特别喜欢吃鲜枣,每天都要吃很多,我想问下吃鲜枣有什么好处和坏处?有什么需要注意的?

吃鲜枣的好处:1.面色红润,枣中富含铁对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,效果比药物还要好,红枣中含有大量的环磷酸腺苷,能调节人体的新陈代谢,能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。2.皮肤润泽,红枣中维生素c和维生素p含量最高,常吃枣能使皮肤的弹性变强,使皮肤变得细嫩光滑。吃枣的坏处:1.红枣虽然是滋补调养的佳品,但是食用过多会引起胃酸腹胀的问题,而且红枣的枣皮消化起来比较困难。2.红枣含糖量高对牙齿有一定的伤害,如果吃太多红枣却没有饮用足够的水很容易蛀牙。注意事项:红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用,因为萝卜中含有坏血酸酶,黄瓜中含有维生素分解酶,这两种成分都可能破坏鲜枣中维生素。

2019-03-08

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