孕妇该如何预防便秘?

女,29岁 2019-07-27

病情描述:前天我前往医院检查,检查结果显示我怀孕了,但之前听朋友说她怀孕期间有便秘症状,孕妇该如何避免便秘?

听了你的描述情况,孕妇相对普通人来说是更加容易便秘,怀孕期间子宫变大,以至于会压迫直肠这都是孕妇产生便秘的原因。孕妇要做到避免便秘有很多方法,首先饮食方面要多加注意,日常中要多吃蔬菜水果,因为蔬菜含有大量纤维素,纤维素是加强肠胃蠕动的重要元素。其次孕妇应该做到起床后喝一杯加了蜂蜜的水。在这基础上晚上临睡前也可以喝下一杯酸奶,也有利于肠胃蠕动避免便秘。确定一个适合自己的排便时间,最好是早晨。到时候不管有无便意或能不能排出,都要按时蹲厕所,就会形成定时排便的条件反射。

2019-07-27

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许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

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赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

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