老人如何预防便秘

男,69岁 2019-01-07

病情描述:我爷爷从上个星期开始就一直便秘严重,之前我朋友的爸爸也遇到过这种情况,我发现老年人似乎很容易便秘,想问一下医生,老人可以如何预防和治疗便秘?

您好,水能加快身体的新陈代谢,老年人一天至少要喝1800ml的水,这样可以防止肠道过于干燥引起排便困难。平时多喝水,可以加速毒素的排出,对老年人的皮肤保养也有很大的好处老年人平时可以做做运动,来缓解便秘。可以做一些有利于消化器官的“运动”,如太极拳,气功等,这样可提高消化系统的消化能力,便秘的次数就会减少。但要注意的是老年人不能做剧烈运动,否则容易导致骨骼的疏松,可以做一些轻微的运动,散步,慢跑等,老年人的活动量增加,促进血液循环,大便干结的速率减慢,从而减少便秘。

2019-01-07

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