很累腰还疼该怎么办

男,21岁 2019-05-23

病情描述:最近经常参加锻炼,为了让自己身体素质越来越好,但是会很累,腰还疼该怎样治疗?

总觉得很累,腰很痛。在这种情况下,建议您可以口服中药,也可以进行理疗、针灸、按摩、刮痧、拔罐、按摩、牵引或外用中药膏药。当疼痛严重时,你可以口服一些止痛剂,先注意休息和少活动。多喝水,多吃富含钙的食物,少吃油腻和辛辣的食物还要注意增强个人体质,避免着凉,调整好情绪。加强体育锻炼,平时多做些户外运动,增强机体抵抗力,保持身体健康。建议尽量少熬夜或者不熬夜,保证充足的睡眠,养成良好的生活作息规律,不要有太大压力,维持乐观的心态,有益于病情的康复。

2019-05-23

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