减肥减的是脂肪还是肌肉

王英娜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

很多人在减肥的时候，往往剪掉的不是脂肪，而是热量和肌肉。这样子，体重虽然下降，但

减肥先掉肌肉还是先掉脂肪

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如果是通过节食减肥的话，首先会将肌肉和水分消耗掉，如果长期坚持节食减肥，才会消耗

减肥过程中肌肉量是伴随下降的么

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥过程中肌肉量有的会伴随下降，但是下降的不多。如果单纯进行节食减肥的话，肌肉的

断断续续减肥的坏处有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

断断续续减肥的坏处一般会影响到减肥的效果，而且特别容易导致体重出现反弹，而且还有

减肥不减肌肉的方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要减肥而不减肌肉，可以采用运动的方式。减肥时应尽量以运动为主，可以做一些动感单

减肥是先掉肌肉还是先减脂肪

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果是通过节食减肥的话，首先会将肌肉和水分消耗掉，如果长期坚持节食减肥，才会消耗

减肥减肌肉的含量的坏处

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如果减肥者过于减肥速度过快，导致其肌肉量快速、大量降低，将带来以下几种危害。第一

肌肉好减肥还是脂肪好减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般来说在减肥过程中肌肉和脂肪都会有所减少的，相比较而言脂肪好减。因为减肥一般都

节食减肥减的是肌肉还是肥肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

节食减肥首先还是减脂肪成分比较多一些，如果在减肥期间，蛋白营养摄入不足就会导致肌

减肥什么肉脂肪含量低

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥脂肪含量低的肉有兔肉、牛肉、鱼肉等等，兔肉含有一定的蛋白质，所含的胆固醇比较