减肥减的是脂肪还是肌肉

男，0岁 2020-03-17

病情描述：减肥减的是脂肪还是肌肉

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很多人在减肥的时候，往往剪掉的不是脂肪，而是热量和肌肉。这样子，体重虽然下降，但是体型却丝毫没有改变。这也是为什么很多人减肥一段时间后，发现自己完全是在做无用功的原因。其实在你想要减肥的那一刻开始就要清楚减肥，减的是脂肪。

首先我们了解一下为什么体重一样，有些人看起来胖，却有些人看起来比较匀称？

常态下，1公斤的肌肉和1公斤的脂肪相比，哪个体积大呢？答案是脂肪。

那常态下，1公斤的铁和一公斤的棉花，哪个重量大？一公斤铁和1公斤的棉花，哪个体积大呢。

答案是一样重，但是常态下棉花的体积大。

根据上述所讲的，我们就可以得出为什么体重相同的两个人体型却不同，原因就是体内脂肪含量不同。

相同重量的脂肪和肌肉，在常态下，脂肪的体积是肌肉的4倍。所以你减肥的真正目的是减到脂肪，而不是肌肉。

2020-03-17

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