女,32岁 2019-03-16
病情描述:最近因为生活不规律,身体很不舒服,整个人都不好了,就去医院检查了一下,医生说我是血虚,我想问一下血虚吃什么好?
血虚会导致全身性的虚弱,面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。可以吃些龙眼,龙眼肉可以补气血,而且还有着安胎安神的功效,能够治疗心脾虚损或者是气血不足所引起的失眠。胡萝卜与南瓜这两种食物中都含有着比较丰富的铁物质与胡萝卜素,可以促进血红素增加,多吃一些都可以达到补气血的功效。血虚的女性可以在平时的生活中多吃一些红枣,红枣中含有着很多的矿物质,能够达到补气血强筋骨的功效。缺肉会降低人的身体免疫力,使体质下降,所以血虚也要多吃一些肉类,补充能量。
2019-03-16
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