减胃腩最有效运动是什么

减肚腩的有效运动

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

大肚子的形成通常是由于平时吃得太多、不注意运动和饮食不规律造成的。平时你可以做更

做什么运动减肥最好

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

运动减肥是健康的减肥方式，运动包括抗阻运动和有氧运动，不同的运动方式，对减肥也是

下身减肥的最有效运动是什么

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

下身减肥最有效的运动是跑步、登山步、骑单车、高抬腿等，但在运动前需要提前做好热身

上半身减肥最有效的运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

上半身减肥最有效的运动是仰卧起坐，一般可以起到瘦腹部的作用。首先可以平躺在地面上

运动减肥最好的方法是什么？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动是骑自行车，和躺在地板上假装骑自行车来消除腹部脂肪的最有效方法，正确的动作是

胸部减肥最有效的运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

胸部减肥比较有效的运动一般是做扩胸运动，平时也可以多按摩一下胸部，这样也能够帮助

什么办法可以减掉胃腩？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

脂肪在腹部囤积、形成隆起的形状，习惯上称谓胃腩。最好的减肥方法其实就是简单的6个

减肚腩有哪些有效运动？

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

合理的饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，

如何减肥运动最有效

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

最有效的减肥运动。建议患者可以采取做一些有氧运动的方式来进行减肥。因为患者在有氧

减肚腩最有效运动是什么

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

减肚腩最有效的运动是有氧运动，尤其是高强度间歇训练HIIT和核心力量训练的结合。