乳腺增生平时生活中要注意哪些

2025-01-02

乳腺增生患者在平时生活中需注意多方面事项。

乳腺增生与内分泌失调、精神因素等有关。日常生活中，要保持规律的作息，避免熬夜，保证充足睡眠，利于内分泌稳定。同时，要学会调节情绪，避免焦虑、紧张、生气等不良情绪，保持心情舒畅。在饮食上，应减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬果、粗粮等。

注意选择合适的内衣，避免过紧，以免影响乳腺血液循环。定期进行乳腺自查，若发现肿块、疼痛加剧等异常，及时就医。还应适当运动，增强体质，提高身体免疫力。

2025-01-02

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