乳腺增生在平时应该注意哪些

2025-01-02

乳腺增生平时应注意保持良好生活习惯和情绪状态。

乳腺增生是常见的乳腺良性疾病，其发生与内分泌失调、精神因素等有关。不良的生活方式和情绪波动可能会加重病情。

平时要规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度运动，增强体质。饮食上，减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，多吃新鲜蔬果。要学会调节情绪，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，保持心情舒畅。定期进行乳腺自查和体检，以便及时发现异常情况。穿戴合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。

2025-01-02

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