女,25岁 2019-07-16
病情描述:我现在是孕初期,最近睡觉很痛苦,睡不踏实,有时候还很腰疼,想问问医生这种情况怎么办?
怀孕初期睡不好有很多原因,一般是正常的生理现象,发作时间也很短暂。这种情况主要是因为怀孕后,胎儿会对孕妇的子宫有压迫感,但是一般不会影响日常生活。注意睡觉的姿势,最好左侧卧位睡觉,不建议仰卧位,晚饭清淡不油腻,不要吃太多。在睡觉的时候要少喝水,不要运动过度。泡脚、洗热水澡或喝一杯牛奶,帮助睡眠。睡前听一些舒缓的音乐,可以放松心情,可以适当的散步,睡不着的情况就会得到改善。如果还得不到改善的话,建议去正规医院做进一步检查,听取医生意见。
2019-07-16
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