头发变少怎么预防

女，30岁 2020-12-29

病情描述：看到周围的同事头发特别的少，我也担心自己的头发会变少，想提前预防，头发变少怎么预防？

头发变少预防的方法有以下几种:

一、可以通过饮食来预防，因为体内缺乏b族维生素和铁元素的时候，容易导致脱发的症状发生，从而引起头发变少，所以在饮食的时候多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及瘦肉，对于营养缺乏所引起的头发变少，有一定的预防作用。

二、也可以通过改善生活的方式来预防，平时要保证充足的睡眠，避免长期熬夜，同时还要保持心情舒畅，能够起到预防的作用。

2020-12-30

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