头发变少吃什么

男，36岁 2020-12-29

病情描述：这两年我的头发越来越少了，昨天查阅资料资料上显示吃食物能够改善，头发变少吃什么？

头发变少一般吃鸡蛋和瘦肉以及香蕉等食物，能够起到改善的作用。

鸡蛋里面含有大量的蛋白质和b族维生素，能够改善头皮的健康和头发的生长，对于头发变少的症状有一定的缓解作用。

瘦肉里面含有大量的铁元素，而身体缺乏铁的时候也容易导致脱发，通过吃瘦肉能够改善缺铁所引起的头发变少。

香蕉里面含有二氧化硅能够提高头发的密度。

2020-12-30

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