促排卵期间应该怎么吃

女,28岁 2019-02-10

病情描述:我最近在备孕,如果想要促进排卵的话,平时应该怎么吃才有效果?需要注意什么?

排卵是孕育的基础,促进排卵的食物其实也是比较多的,多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好如牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等,多吃些谷类含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵,可以多吃一些高纤维的食物,比如维生素高的水果。像橘子,柠檬,石榴,这些都是非常不错的,在备孕前可以多吃一些蔬菜,同时不要食入太多辛辣刺激的食物,不要吃一些油炸或者是膨化类的食物,不喝含酒精的饮料会对胎儿发育不利。建议可以服用一些药,以养气补血,保持卵巢健康,增强自身免疫力,要保持睡眠充足以增大受孕的几率。

2019-02-10

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