适合睡前做的减肥运动

睡前做什么运动能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

患者如果有跑步的习惯，可以在睡前做一做跑步，夜跑之后回家洗个热水澡，然后接着睡觉

有什么适合早上做的减肥运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

适合在早上做的减肥运动有慢跑、快走、体操、骑自行车等。因为身体当中的糖分在晚上的

适合早上做的室内减肥运动

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

早上适合在室内做的运动有侧撑运动，这种运动可以锻炼全身的肌肉，促进血液循环提高身

适合睡前做的减肥运动有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

适合睡觉前做的运动还是比较多的，比如空中登自行车也可以练一会瑜伽或者是做仰卧起坐

适合早上做的减肥运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适合在早上做的减肥运动有慢跑、快走、体操、骑自行车等。早上做减肥运动，由于体内的

睡前做什么可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡前适当的做一些动作训练有助于减肥。比如空中脚踩单车运动，在进行腿部活动的同时也

睡前运动有利于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡前运动一般有利于减肥，但是在晚上睡觉前要避免运动量过大，或者是做剧烈的运动，在

睡前运动是减肥的最好方法吗？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且还不容易反

睡前做什么运动可以减肥?

高天 副主任医师  空军军医大学西京医院

睡前做仰卧起坐或者是俯卧撑等运动可以减肥，在晚上睡觉前，可以消耗体内的能量，也有

睡前做运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉前适度的运动锻炼可以起到减肥瘦身的作用。因为通过运动锻炼有助于加快人体胃肠蠕