适合睡前做的减肥运动有哪些？

睡前做什么运动能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

患者如果有跑步的习惯，可以在睡前做一做跑步，夜跑之后回家洗个热水澡，然后接着睡觉

有什么适合早上做的减肥运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

适合在早上做的减肥运动有慢跑、快走、体操、骑自行车等。因为身体当中的糖分在晚上的

适合晚上减肥的运动有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

适合晚上减肥的运动有散步、慢跑、瑜伽锻炼、打太极拳等，在晚上适当进行运动锻炼通常

适合早上做的减肥运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适合在早上做的减肥运动有慢跑、快走、体操、骑自行车等。早上做减肥运动，由于体内的

大体重减肥适合哪些运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

大体重减肥适合做跑步、游泳、跳绳、打羽毛球等运动，可以每天坚持做有氧运动比较好，

睡前床上减肥小运动有哪些？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要减肥必须利用身边的一切来增加运动量。睡前运动不宜剧烈也不宜过量，不然会引起兴

早上适合减肥的运动有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

早上适合减肥的运动有跑步，通过跑步可以大量燃烧身体的脂肪，还可以增加身体的肺活量

躺在床上有哪些运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在床上可以减肥的运动有瑜伽、空蹬自行车、抬肩收腹、猫式伸展等，这些运动非常适合女

适合睡前做的减肥运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适合睡觉前做的运动还是比较多的，比如空中登自行车也可以练一会瑜伽或者是做仰卧起坐

睡前做运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉前适度的运动锻炼可以起到减肥瘦身的作用。因为通过运动锻炼有助于加快人体胃肠蠕