夏季应该怎么进补

男,46岁 2019-03-24

病情描述:夏季应该怎么进补,夏季是否经常容易感到虚弱和口渴的情况,对身体气耗阴伤的表现会影响脾胃功能吗?

中国民间有下午三点祝福的习俗,有句谚语说,头伏火腿,二盖着鸡,三伏吃个金银蹄。夏季酷热的天气是人体出汗并消耗大量体液和各种营养物质。因此,很容易感到虚弱和口渴。气耗阴伤的表现会影响脾胃功能,表现为气虚或气阴两虚。根据中医补虚的原则,夏季也应该得到改善。夏季补充的原则是健脾、清热、燥湿。一般来说,清淡的食物是主要食物。新鲜瓜果、绿豆、红豆、米粒、芡实等。都是夏季补充的好食物。鸭子炖冬瓜更是夏天的一道绝佳菜肴,宁可选用相生等夏令营补的佳品。

2019-03-24

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