高血压高血脂的食疗方法有哪些

女,40岁 2019-02-28

病情描述:听说高血压高血脂可以食疗,请问高血压高血脂的食疗方法有哪些?

高血压高血脂患者宜多运动,吃清淡的食品。患者应调节饮食结构,限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物,多选用低脂食物如植物油、酸牛奶等;增加维生素、纤维如水果、蔬菜、面包和谷类食物。平时要配合好的茶饮,可饮绿茶。高血压高血脂患者避免偏食挑食,平时偏食挑食往往造成营养素摄入不全面。如果绿叶蔬菜吃得少,常会发生维生素缺乏,而维生素C可以降低胆固醇,减轻或防止动脉硬化。如果豆制品吃得少,就不能增加胆固醇在粪便中的排泄。大蒜、洋葱具有良好的降血脂作用,应多食用。

2019-02-28

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