高血压严重的影响了人们的身体健康，所以患者需要有效的进行调节，可以进行食疗的方式。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。治疗高血压的食谱有：1、用黑木耳加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。2、醋泡花生米是有效降低高血压的食疗方法，同时还有着止血、降低人体胆固醇的功效3、取荸荠、海蜇头煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品5、芹菜有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。6、平时注意低盐饮食，避免紧张与焦虑等不良情绪的影响，适当坚持锻炼，7、绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。8、桑寄生茶中草药桑寄生为补肾补血要剂。9、用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。10、决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶可治疗高血压。是治疗头晕目眩、视物不清之妙品。11、桑寄生茶中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。12、淡菜荠菜汤。淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。