孕妇可以吃鱼肝油吗

男,30岁 2019-05-09

病情描述:怀孕三个多月了,饮食方面一直很注意,我想咨询一下孕妇可以吃鱼肝油吗?

虑孕妇可以服用鱼肝油。鱼肝油主要用于预防佝偻病,促进钙的吸收,预防夜盲症。它适用于经常熬夜或生活不规律、缺钙的人。鱼肝油对皮肤也有好处。它能增加皮肤弹性,延缓衰老。对孕妇及胎儿都有益处。另外建议孕妇要多补充,肉,蛋奶等营养物质,饮食最好以清淡易消化为主,多吃新鲜的水果蔬菜,补充人体微量元素和维生素。平时要保持心情愉悦,不要有太多的思想压力和精神负担。进行适当的体育锻炼,多晒太阳,保证充足的睡眠,避免过度劳累。

2019-05-09

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