有哪些快速解决便秘的方法

男,32岁 2019-02-04

病情描述:医生您好,我最近几天感觉有点便秘,全身都很不舒服,每次上厕所都需要很长时间,感觉腹部很胀,胃口也不好,请问有哪些快速解决便秘的方法?

便秘的形成与饮食的结构或偏食有密切关系,如饮食过于精细,食物中缺少纤维素成分,或是活动减少导致胃肠蠕动减慢,致使粪便在肠道中停留时间过长,水分被肠壁吸收,导致粪质干硬,造成排便困难,可伴有腹胀不适,腹痛等症状。快速解决便秘可使用开塞露或服用麻仁润肠丸。平时主要还要从饮食结构上进行调整,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,可以多吃一些粗粮和粗纤维食物,不要吃辛辣刺激性的食物,平时多运动,多喝水,成人至少每天需6杯水,养成良好的生活习惯。

2019-02-04

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