运动后双大腿肌肉疼痛怎么办?

男,28岁 2019-03-09

病情描述:我平时不爱运动,今天跑了一会,跑完发现我的双腿一直在发抖,双大腿肌肉疼痛,这是正常现象吗?

运动以后双大腿出现肌肉酸痛,考虑是局部的一些肌肉劳损为主,损伤后会出现局部肌肉的无菌性炎症。表现为损伤局部轻度肿胀,疼痛以及活动受限。治疗上首先要求进行局部冷敷,然后减少患肢的活动。同时不排除长时间不运动导致的乳酸积聚过多,通常好好休息几天,就会慢慢缓解,如果持续疼痛的话,也可以配合外用消炎镇痛的药膏,用药方法要谨遵医嘱。同时可以用热水泡脚。平时应注意休息,避免剧烈运动,当然适度的运动还是对身体有好处的,运动之前要先做好热身活动。

2019-03-09

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