经常锻炼有助于肩周炎的恢复吗

男,0岁 2020-04-03

病情描述:经常锻炼有助于肩周炎的恢复吗

经常锻炼是否有助于肩周炎恢复,要看是怎样的锻炼以及锻炼的时间和强度有关系。平时可以多做爬墙动作,可以促进关节周围血液循环,可以松解肌肉,对于肩周炎有一定的恢复作用,但是一定要控制好时间以及力度,不可以太用力了,时间也不可以太长,每次大概在半个小时左右,如果时间过长这种情况有可能还会加重肩周炎。患有肩周炎,平时在锻炼的时候,一般尽量要选择对肩周炎有缓解的动作。例如可以做甩手的锻炼,就是两臂轻轻前后甩动,一般每天做30下左右,也可以象征性的爬墙,对于肩周炎恢复都有一定的作用。

2020-04-03

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