小铁棍山药怎么做好吃

未知,0岁 2020-07-08

病情描述:小铁棍山药怎么做好吃

小铁棍山药的做法有很多,首先可以直接蒸着吃,可以把山药洗干净,切段上锅蒸10到15分钟,山药能够保持营养成分不被破坏。铁棍山药营养比较高,但是热量非常低,能够给身体提供大量的蛋白质,并且能够预防心血管系统的脂肪沉积,对身体有一些保健作用。铁棍山药含有足够的纤维,在食用之后会有一定的饱腹感,可以在减肥的时候食用。

2020-08-15

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