月经周期不规律如何调理

2025-06-03

月经周期不规律可通过调整生活方式、药物干预及病因治疗综合调理。

月经不规律常见于内分泌失调、多囊卵巢综合征、压力过大或体重异常等因素。建议先就医检查激素水平、B超等,明确病因后针对性治疗。若为单纯内分泌紊乱,可在医生指导下使用短效避孕药或黄体酮调节周期;若伴随胰岛素抵抗,需配合二甲双胍等药物。日常需保持规律作息,均衡饮食增加优质蛋白、减少高GI食物,适度运动如瑜伽、慢跑以维持体重稳定,避免过度节食或肥胖。

注意避免自行服用激素类药物,以免加重紊乱。长期周期异常可能影响生育或引发子宫内膜病变,需定期复查。心理压力过大时可通过冥想、心理咨询缓解,因情绪波动也会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。若有突然停经、异常出血或剧烈腹痛,应立即就医。

2025-06-03

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