月经周期不规律要怎么调理

女,29岁 2019-01-20

病情描述:平时月经周期一直都很不规律,脸上还长了很多小痘痘,我想问一下月经周期不规律,应该怎么样才能调理过来?

月经不规律可以适当舒缓压力。月经周期不规律与精神压力、情绪都有很大的关系。如果长期处于精神压力和消极的情绪,容易使自己体内的内分泌受到影响,引起月经周期不规律。因此,要适当放松自己,注意保持乐观的情绪,避免多想消极、不愉快的事情。可以到外面参加一些户外活动,平时也一定要注意饮食的调养,忌生冷辛辣刺激性大的食物,一定要多吃新鲜的水果,蔬菜提高身体的免疫力,保持心情的愉快,如果情况比较严重的话,可以服用一些中药来调理。

2019-01-20

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