怎么样才能调节内分泌

女,25岁 2019-07-04

病情描述:最近脸上突然出现很多色斑,面色也不好看,而且还经常出现头痛失眠等症状,心情也比较烦躁。咨询医生说是内分泌失调导致的,想问下怎么样才能调节内分泌?

女性出现了心烦意乱头痛,脸上有色斑等现象,多是由于过度思虑或者精神压力比较大,睡眠不足这些原因导致了内分泌失调。要想调节内分泌,首先就是注意调节自己的情绪,保持舒畅的心情。其次要多食用黄豆类食品。因为黄豆有平衡体内雌激素的作用 。再就是坚决杜绝熬夜现象的发生,经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损。还有就是,尽量少吃快餐类食品,尽可能远离毒素的侵袭。同时也要增强运动,这样提高自身免疫力,调节内分泌。还可以配合中医中药进行调理。

2019-07-04

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怎样才能调节内分泌失调

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怎样调节内分泌失调

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苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

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