孕期适合喝什么粥?

女,25岁 2019-07-25

病情描述:我老婆怀孕两个月了吃什么都没胃口,听说孕妇喝营养粥有利于营养吸收,想做一些营养粥,请问孕期适合喝什么粥?

怀孕早期,妊娠反应会影响孕妇的胃口和消化功能,粥清淡而又富有营养,建议多吃,女性怀孕早期一般早孕反应严重,此时应选择容易消化的食物以减少呕吐,粥就是一种很好的选择。吃粥的话可以以小米,糯米为主,里面可以添加其他的豆类,如绿豆,红豆。另外适当的吃一点青菜和瘦肉,纤维和蛋白质含量丰富的东西。冬季喝热粥,特别有利于孕妈咪自身的调理,有利于充分的吸取热量和营养。这样既能够给自己补充营养,又会给宝宝带来好处。

2019-07-25

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