腰椎滑脱的锻炼方法是什么?

男,54岁 2020-04-08

病情描述:腰上出了问题,每天都很累,检查腰椎滑脱,想知道腰椎滑脱的锻炼方法是什么?

腰椎滑脱的锻炼方法是配合上支架进行散步或者是打太极拳、游泳,一定要适度,不能够过度的负重或者是做一些剧烈的运动。平时休息的时候可以选择硬板床,尽量不要选择软床,多吃一些富含钙的食物,比如说牛奶鸡蛋瘦肉,每天坚持做仰卧起坐,也可以锻炼腰背部的肌肉力量。

2020-04-08

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