腰椎滑脱怎么锻炼

男,0岁 2020-05-14

病情描述:腰椎滑脱怎么锻炼

对于腰椎滑脱的病人,锻炼的方法主要是在腰椎不受力的情况下行腰部肌肉力量的锻炼,来减轻腰部椎体的受力,并且能够稳定腰椎的结构,避免腰椎滑脱,加重。所以说,对于腰椎滑脱的病人在卧床休息时,可以行平板支撑,后弓腰五点,或者是四点支撑的锻炼,以及飞燕的活动,来加强腰部肌肉力量的锻炼,从而减轻具体的受力和稳定腰椎的结构。并且有时间可以行游泳的活动,对于全身肌肉协调的锻炼,以及肌肉力量的锻炼,也是一种很好的方法。并且在日常工作中可以多行吊单杠的治疗,来通过牵拉恢复正常脊椎的序列,对于轻度腰椎滑脱的病人恢复,也有很好的作用。

2020-05-14

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