重症便秘调理有哪些比较有效的方法

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:重症便秘调理最有效方法

出现便秘以后可以采取中西医结合的方法来治疗和调理的,需要逐渐改善的。首先应该养成规律排便的习惯,不要长时间蹲厕所,空余时间可以用温水温暖腹部,顺时针进行腹部按摩,促进肠胃运动,加快排便,早上起来和晚上睡觉前喝一杯温开水可以缓解便秘的。如果想促进排便,可以多食用富含粗纤维的食物,比如青菜等,不要久坐,可以适当做一些有氧运动。

2020-06-08

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