调节便秘的方法有哪些

女,41岁 2021-05-18

病情描述:这两天出现了便秘,症状不严重,大家都说让我自身调理一下,请问调节便秘的方法有哪些?

调节便秘的方法有很多,包括饮食调节、心理调节、药物治疗等。

饮食方面应该多添加一些高纤维食物,比如芹菜、红薯、火龙果、猕猴桃等,这样能刺激肠蠕动缓解便秘。平时要保持良好的心情,不要承受太大的压力,也不要接触刺激性的环境,多与外界沟通,这样能缓解便秘。

如果便秘症状比较严重,可以吃一些促肠道动力的药物,比如莫沙必利。

2021-05-18

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