哪些方法可调理便秘?

男,60岁 2019-02-12

病情描述:我隔壁家的伯伯这半年来经常会便秘,他也不敢随便吃东西,担心东西吃进去但排不出来,我之前听说有些方法是可以改善便秘的,具体什么方法可调理便秘呢?我也好告诉他让他老人家不用受罪。

便秘肯定是会不舒服的,因为吃进去的东西都在肚子里面堆积着嘛,确实我们可以通过一些方法来改善这个问题,比如说多吃一些新鲜的蔬菜和水果,平时多喝酸奶,酸奶中的益生菌能够促进肠胃的蠕动,但是,酸奶中的益生菌含量很少,也可以喝益生菌发酵饮品。益生菌发酵饮品在发酵过程中益生菌的存活率很高,能够促进肠胃的蠕动,排出毒素,改善了便秘,有效的治疗便秘。便秘的调理也要一些适当的运动,身体在运动,肠胃也跟着运动,减少了大便的结块。便秘经过调理是可以治疗好的。

2019-02-12

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