饭后躺着对身体有害吗

2024-06-25

饭后躺着对身体有害。这是因为当进食时,胃部需要分泌大量的胃酸和消化酶来帮助消化食物。如果在饭后立即躺下或坐下,这些消化液可能会倒流到食管中,引起胃灼热、反酸等不适症状。此外,躺着还会影响胃肠道的蠕动,使食物停留在胃中时间过长,增加胃肠负担,导致消化不良、腹胀等问题。因此,建议饭后至少等待30分钟再躺下或坐下,以便让食物充分消化吸收。

2024-06-25

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