饭后60度躺对身体好吗

男，25岁 2021-06-11

病情描述：昨天晚上吃完饭后，60度躺着，感觉胃部有点难受，请问一下饭后60度躺对身体好吗？

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吃完饭后是不可以直接去床上躺着，不仅会导致过度肥胖、脑部供血不足以及食道疾病，而且也不利于身体健康。

吃饭后直接去床上躺着，这时胃肠蠕动慢，食物不能及时消化，从而引发食道疾病。饭后可以慢走，通过运动消耗热量，避免导致过度肥胖。在饭后一个小时左右，可以进行跑步运动。

饭后半小时左右可以做一些轻体力的运动，不仅能保持良好的身材，还有利于食物的消化吸收。

2021-06-23

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