饭后什么时候喝水最好
男,36岁 2021-06-06
病情描述:我今天吃的饭菜太咸了,吃完饭就想马上喝水,妈妈告诉我饭后不能马上喝水,饭后什么时候喝水最好?
饭后最好1到2个小时以后再喝水,吃完饭肠胃道都在进行蠕动,会分泌很多的胃液,如果马上喝水,会减少胃液分泌,影响到消化系统,造成消化系统紊乱。
饭后一个小时以后再喝水,食物已经消化的差不多了,也不会引起腹胀的情况。
每天适当的喝水,能有效稀释血液,促进新陈代谢,还可以起到润肠通便效果,避免便秘的发生。
2021-06-07
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