吃饭后什么时间喝水最好?

女,29岁 2019-05-29

病情描述:平常非常爱喝水,但是并不了解健康饮水的时间,想了解一下饭后喝水的最佳时间是什么时候?

一般情况下,建议饭后喝水的最佳时间是吃完饭后一小时,这个时候大部分食物已经消化,喝上一小杯温开水,可以稀释胃液,也可以为身体补充水分,加速新陈代谢。并不建议饭后立刻喝水,你想食物消化吸收,胖子更不宜吃饭后立马喝茶,这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃,结果刚用完餐又有了饥饿感,也会造成多餐的现象。安逸常生活中要多喝水,不要等口渴的时候再去喝水,少喝一些对身体不健康的碳酸饮料,不解渴,对身体还有害,尽量保持进食营养均衡。

2019-05-29

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