睡多了头疼怎么办

女,36岁 2020-12-25

病情描述:今天是周末我没有上班,在家睡了一上午,如果醒来后有头痛的情况。睡多了头疼怎么办?

睡多了头疼可以去户外吸收些新鲜的空气,也可以采取局部按摩的方式来缓解。

睡眠时间过长,出现头痛,大多是脑供血不足引起,去户外吸新鲜的空气可以增加大脑的血氧量,改善头痛。

睡醒后可以对太阳穴以及天柱穴进行按摩,促进局部的血液循环, 能够改善大脑缺血的情况,从而缓解头痛。

平常要养成规律的作息习惯,早睡早起,每天保持睡觉7~8小时左右为宜。

2020-12-25

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