有氧运动和无氧运动，哪个可以减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般来说，不管是有氧运动还是无氧运动，只要能够达到一定的锻炼量的话，都是有减肥的

有氧运动和无氧运动哪个减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一般情况下有氧运动更利于减肥，有氧运动是指通过糖、脂肪、蛋白质分解氧化而产生能量

有氧运动和无氧运动哪个更减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动和无氧运动去进行减肥，从消脂方面来说，有氧运动会相对好一些。如果能够把两

有氧跑步和无氧跑步哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧跑步和无氧跑步都能减肥，但是有氧跑步效果更好一些。在做有运动时会消耗大量的脂

什么是有氧运动和无氧运动哪个减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动就是指在运动的同时还可以保持呼吸顺畅，主要的有跑步、游泳、登山等，而无氧

有氧减肥和无氧减肥相比哪个减肥更快

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有氧减肥和无氧减肥都可以达到瘦身的功效，相对而言有氧运动更适合减肥，而无氧运动适

减肥釆用有氧运动还是无氧运动好,为什么?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥采用有氧运动锻炼跟无氧运动锻炼相结合会比较好。如果单纯的进行无氧运动锻炼，减

有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动相对来说减肥效果比较好，每天做有氧运动能够起到燃烧脂肪的作用，最好运动3

减肥是无氧运动好还是有氧运动好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

单纯的进行有氧和无氧运动减肥效果是有限的，可以将两者结合起来这样可以使减肥效果翻

无氧运动不能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

无氧运动能减肥的，但是不如有氧运动减肥效果好。无氧运动，只是消耗糖分，不能燃烧脂