绿茶喝多了会失眠吗?

男,35岁 2019-04-10

病情描述:朋友送了一些绿茶我喝了,然后就失眠了,所以想了解一下绿茶喝多了会失眠吗?

绿茶喝多了会失眠的,由于茶叶里面含有咖啡碱,它会让人大脑皮层兴奋,影响睡眠的,建议你睡前不要喝绿茶,不要喝茶、咖啡类的食物,不要吃得过饱,不要吃油炸、辛辣食物,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视电影,避免服用兴奋饮料,不要吸烟等,应作适当进行有氧运动,做体操等适当放松,日常生活中避免紧张的脑力活动,也可以这些都会影响睡眠的,建议您睡前应创造良好的睡觉范围,可以听点轻音乐,有助于睡眠。

2019-04-10

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生茶喝多了会失眠。因为茶叶中含有茶碱等物质,会刺激患者的大脑神经,使患者出现兴奋

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