怕冷的人吃什么好

未知,0岁 2020-10-20

病情描述:怕冷的人吃什么好

怕冷建议多吃温阳的食物,比如牛肉、羊肉、虾肉,也可多吃一些蔬菜来获得所需要的营养物质。同时还应该选择具有温阳效果的水果,比如荔枝、桂圆。在平时生活中还可以把枸杞和桂圆放在一起泡水喝,如果能够坚持一段时间,也可以有效改善阳虚的现象,缓解怕冷的症状。除了日常饮食之外,还应该加强体育锻炼,每次锻炼时间不可低于40分钟。

2020-10-21

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