怕冷的人吃什么好

女,25岁 2019-04-02

病情描述:我女儿冬天特别怕,冷穿很多的衣服手还是凉的,家里人都非常的担心,怕冷的人吃什么比较好?

可能是由贫血、低血压、甲状腺功能减退和内分泌失调引起的。然而,大多数怕冷、四肢冰冷的人属于亚健康状态,主要是由于饮食不当、营养缺乏、衣着不当、缺乏锻炼、安静好、运动少造成的。如果你不是由病理原因引起的,你所说的是可以食用的。睡前用热水局部浸泡手脚不仅可以促进血管末梢的循环,还可以帮助睡眠。洗澡或热水浸泡后,烘干后立即穿上袜子保暖。饮食宜温热,冬天多食用羊肉、狗肉等温阳之品。可适量吃一些红参,忌食生冷瓜果、凉性食物、油腻之品。感受寒邪所致的表寒或里寒证,可冲姜糖水趁热服下,食物中可酌量加入姜、葱、胡椒等辛散之品,以助驱邪外出。虚寒证患者可食用温补类药膳,以助阳散寒。

2019-04-02

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李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

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