女,24岁 2019-01-20
病情描述:最近在减肥,但是今天吃了火锅,好久没有吃了,所以这次跟朋友就吃的量也比较大,现在很是焦虑,想问一下吃火锅后可以吃什么刮油?
吃火锅后可以吃燕麦、洋葱、玉米、山药、山楂刮油。建议你吃火锅后可以吃一些凉性水果去火,也可以多吃一些蔬菜。水果有苹果、甜橙等,苹果中含有丰富的维生素,能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感,可以减少其他热量的摄入。甜橙富含维生素C多和纤维素,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜食甜食的人群可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙里的高纤维素有助于排便,排出身体里的废物和有害物质,清理肠胃。
2019-01-20
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